تعداد زیادی از مردم از ما سؤال می کنند ، آیا میزهای ایستاده واقعاً برای شما بهتر است؟
و پاسخ ساده بله است. مطالعات نشان می دهد که ایستادن حداقل هر ساعت از مزایای سلامتی زیادی برخوردار است ، در واقع شواهدی برای حمایت از این تئوری وجود دارد زیرا Apple I-Watch دارای مانیتور بهداشتی ساخته شده است که حتی هر ساعت به شما یادآوری می کند تا اگر متوجه شوید ، بایستید و در آن قدم بزنید خیلی طولانی نشسته اند
وب سایت Apples حتی اظهار داشت: "هشدار ایستاده در ساعت 10 دقیقه قبل از هر ساعت در ساعت شما ظاهر می شود ، اگر Apple Watch حواس خود را 50 دقیقه غیرفعال کرده اید."
تیم کوک ، مدیرعامل اپل گفت که همه کارمندان اپل یک میز ایستاده با کیفیت بالا می گیرند. و نه این یک دستورالعمل بی رحمانه برای مجبور کردن کارکنان خود به کار طولانی تر و سخت تر نیست ، تیم کوک این موضوع را راهی برای ترویج یک محیط کار بسیار سالم دانست که به نوبه خود منجر به سالم تر و کارمند پربارتر می شود. برای خواندن مقالات علمی که از تصمیم تیم کوک حمایت می کنند به همان اندازه که او با توجه به جدی گرفتن مردم هیت پیشرونده بوده است ، پیشرونده است مقاله را اینجا بخوانید.
چند ساعت در روز صرف نشستن می کنید؟
اگر تمام وقت خود را صرف تماشای نشستن در محل کار و سپس در ماشین و وقتی به خانه می روید تماشای تلویزیون و غیره اضافه می کنید ، ممکن است کاملاً نگران باشید؟ یک مطالعه جدید نشان داد که به طور متوسط بزرگسالان تقریباً 60 ٪ از روز خود را صرف می کنند.
آیا نشستن برای شما بد است؟
اگر می خواهید یک زندگی طولانی و سالم داشته باشید ، واقعاً مهم است که به جای ایستادن چه مدت را صرف نشستن می کنید. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که هرچه زمان بیشتری برای نشستن صرف کنید ، خطر ابتلا به بیماری هایی که منجر به مرگ زودتر می شوند بیشتر است. یک تجزیه و تحلیل مشخص کرد که هر ساعت از زمان نشستن روزانه با افزایش درگذشت از همه دلایل همراه است ، به عبارت دیگر ، کمتر مناسب تر باعث بدتر شدن بیماری ها می شود.
در مورد تمام مدت زمانی که در ورزشگاه می گذرانید چطور؟
یک مطالعه توسطمجله پزشکی و علوم سازمان بهداشت جهانیبه انجمن زمان نشستن و مرگ و میر نگاه کرد. آنها دریافتند که حتی در بین افرادی که روزانه ورزش می کنند ، هنوز هم زمان صرف نشستن است که خطر مرگ و میر قلبی عروقی را افزایش می دهد. از آن زمان به بعد مطالعات بیشتر و بیشتر به این نتیجه می رسد که 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه برای مقابله با اثرات منفی نشستن در تمام روز کافی نیست ، اگر بخواهیم سالم بمانیم و طولانی تر زندگی کنیم ، باید کارهای بیشتری انجام دهیم
چگونه یک میز ایستاده می تواند به سلامتی شما کمک کند؟
ساده ترین راه برای زندگی طولانی تر طبق برخی مطالعات ساده است ، بیشتر اوقات ایستاده اید!. اما قبل از اینکه کار خود را ترک کنید ، این راه حل ساده را در نظر بگیرید. برقی میز ایستاده برای دفتر یا حتی دفتر خانه که به شما امکان می دهد مدت زمان نشستن را کاهش دهید ، در حالی که هنوز کار خود را انجام می دهید. به سادگی دکمه ای را فشار دهید که می توانید موقعیت خود را از نشستن به ایستاده تغییر دهید و به طور بالقوه سالها را به زندگی خود اضافه کنید.
انواع مختلف میزهای ایستاده در بازار چیست؟
وقتی شروع به خرید برای یک آسانسور میز ایستاده ، چند مورد وجود دارد که باید هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه ایستاده ایده آل و آسانسور میز برای شما مناسب است ، در نظر بگیرید.
در اصل 2 نوع میز ایستاده وجود دارد:
- میز ایستاده کنترل دستی
- میزهای ایستاده موتوری به صورت الکترونیکی
میز ایستاده کنترل دستی:
این 2 نوع میز ایستاده SIT بسیار رایج ترین و تفاوت ها در عنوان آنها است. یکی از دسته دستی استفاده می کند که در آن شما آن را از یک جهت باد می کنید تا میز بلند شود و سپس آن را در جهت دیگر باد کند تا آن را پایین بیاورد.
مشکل این کنترل دستی این است که می تواند مدتی طول بکشد تا از حالت نشسته به حالت ایستاده برود و این در واقع باعث می شود افراد بسیار کمتر از یک به دیگری بروند ، از این طریق به یک اتلاف وقت در زمان خرید یک نفر تبدیل می شوند برای شروع
یک میز ایستاده کنترل شده برقی با استفاده از فناوری محرک خطی در هر پا از قاب میز کار می کند که به یک کنترلر اصلی متصل می شود که از زیر دید زیر قاب میز پنهان می شود و کنترل کننده مراقبت می کند تا اطمینان حاصل کند که پاهای میز محرک خطی به سمت بالا حرکت می کند و بدون در نظر گرفتن اینکه آیا میز دارای وزن بیشتری یک طرف میز است یا نه.
یک پد کنترل که به بالای میز متصل است نیز به کنترلر اصلی متصل است ، پد کنترل دارای چندین دکمه برای کنترل موقعیت میز ایستاده است ، از جمله برخی از موقعیت های کنترل شده با حافظه که دقیقاً مانند صندلی های حافظه در ماشین شما کار می کنند بشر Pad Control همچنین یک صفحه نمایش دیجیتالی را نشان می دهد که ارتفاع میز در اینچ را نشان می دهد.
چگونه میز ایستاده مناسب را انتخاب می کنید؟
با فرض اینکه قبلاً تصمیم به خرید یک میز ایستاده الکترونیکی، یکی از عواملی که باید در نظر بگیرید این است که آیا شما یک آسانسور میز ایستاده را با پاهای تک مرحله یا مرحله دوگانه انتخاب می کنید. معنی آن چیست؟ چه تفاوتی بین این مرحله یا این پاهای مرحله دوگانه وجود دارد و کدام یک برای من بهترین است؟
هنگامی که به دنبال آسانسور میز ایستاده برقی مناسب هستید ، ممکن است بخواهید برخی از عوامل خاص برنامه را برای تعیین مناسب برای شما در نظر بگیرید. در زیر چند عامل که می خواهید هنگام انتخاب میز ایستاده ایده آل برای دفتر یا دفتر خانه خود در نظر بگیرید.
محدوده ارتفاع ایستاده موجود است - دامنه ارتفاع مکانیسم که در واقع می تواند از آن عبور کند ، مهم است ، دامنه حداقل و حداکثر ارتفاع مکانیسم میز را به شما می دهد. شما می خواهید اطمینان حاصل کنید که سیستم آسانسور برقی شما قادر است به اندازه کافی پایین برود تا به شما امکان دهد در هنگام استفاده از حالت نشسته ، به صورت ارگونومیک بنشینید و کار کنید ، و همچنین به اندازه کافی بالا بروید تا به شما امکان دهد در هنگام ایستادن بایستید و کار کنید موقعیت میز اگر شما یک فرد قد بلندتر باشید ، این امر از اهمیت ویژه ای برخوردار خواهد بود.
ظرفیت وزن مکانیسم- ظرفیت وزن سیستم های میز ایستاده قابل تنظیم ارتفاع برای حمل وزن بالای میز و تمام محتویات آن به علاوه برخی از ظرفیت یدکی برای ایمن بودن ، به اندازه کافی قوی خواهد بود. این امر به ویژه برای میزهای بزرگتر که در آن چندین نفر با تجهیزات متعدد به طور همزمان کار می کنند ، یا اگر تجهیزات سنگینی دارید که دوست دارید روی میز خود نگه دارید ، بسیار مهم است.
چگونه میز ایستاده را جمع می کنید؟
نصب یک میز ایستاده بسیار آسان است ، در اینجا یک فیلم دستورالعمل نشان می دهد که چگونه FIRGELLI مکانیسم میز ایستاده E-Desk در واقع کار می کند.
نحوه نصب آسانسور میز ایستاده - ساده ترین راه برای نصب آسانسور میز
این ویدیوی سرگرم کننده در زیر نشان می دهد که تبدیل یک میز معمولی موجود به یک میز ایستاده برقی چقدر آسان است بدون اینکه حتی چیزی را از بالای میز و حتی بدون از بین بردن پاهای موجود در ابتدا خارج کنید. این واقعاً روش تنبل برای نصب مکانیسم میز ایستاده است.
برای مشاهده FIRGELLI E-desks لطفا به ما مراجعه کنید صفحه مجموعه میزهای ایستاده در اینجا.
