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シット&スタンディングデスクはトレンディであると同時に有益ですか?

テキサスA&M大学のヘルスサイエンスセンター公衆衛生学部による新しい研究によると、それらは労働者の健康のためだけではありません。人気のあるデスクも生産性を大幅に向上させました

スタンドデスクに座る

事務作業中に座位と立位を定期的に切り替えることをユーザーに促すために、半自動の位置変更が可能なシット&スタンドテーブルが開発されました。システムのテストでは、ユーザーのコンプライアンスが良好であることが示されました。介入後2か月間、デスクの使用パターンが維持されました。

ユーザーは、新しいシステムが彼らの仕事に干渉しなかったこと、それが彼らの健康と幸福の認識にプラスの影響を与えたこと、そして彼らが介入期間を超えてシステムを使い続けたいと思ったことを報告した。

したがって、これは、シットスタンドデスクを適切に使用し、長期間にわたって使用を維持するための有望な介入となる可能性があります。技術的概要背景:オフィスワーカーの座りがちな行動を減らし、心血管代謝の健康への悪影響のリスクを減らすためのイニシアチブとして、座位テーブルの導入が提案されています。ただし、このようなテーブルを適切かつ持続可能な方法で確実に使用することは、実装を成功させるための課題であり続けています。目的:シットスタンドテーブルの使用を促進および維持するために開発された新しいシステムを評価します。

方法:システムは、ユーザーが各変更の前にシステム生成のプロンプトに同意した場合、通常のプリセットパターンに従って「座る」位置と「立つ」位置の間でテーブルの位置を変更するようにプログラムされました。ユーザーは、システムで生成されたプロンプトに、変更に同意するか、拒否するか、2分延期することで応答できます。このシステムが50分の座位ごとに10分の立位のスケジュールにプログラムされたときに、ユーザーコンプライアンスデータを取得しました。

コンプライアンスは、半自動のシットスタンドテーブルを2か月間提供された9人のサラリーマンの間で調査されました。結果:システムは、期間中、1日あたり12〜14のアラートを発行しました。介入の最初の週と8週目の平均受け入れ率は75.0%から82.4%の範囲であり、拒否率は11.8%から10.1%の範囲でした(差は統計的に有意ではありません)。

導入後の最初の週の間、テーブルは平均75.2分間立った状態にあり、8週目にはわずかに増加して77.5分になりました。結論:テーブルが導入される前は基本的に労働者が座っていたので、これらの結果は、システムが十分に受け入れられ、労働時間中の座っていることを効果的に減らすことにつながったことを示唆しています。

また、通常の作業を中断することなく、システムが健康と福祉にプラスに貢献し、2か月を超えても通常の作業の一環として座位テーブルを使い続けたいとの報告もありました。ただし、2か月を超える使用のコンプライアンスは検証する必要があります。

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