بہت سے لوگ ہم سے پوچھتے ہیں, کیا آپ کے لئے واقعی بہتر لوگ کھڑے ہیں?
اور آسان جواب ہاں ہے. مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ کم از کم ہر گھنٹے کی صحت کے فوائد ہیں, حقیقت میں ایپل کے بعد سے اس نظریہ کی حمایت کرنے کے لئے ثبوت ہے-گھڑی صحت مانیٹر میں ایک بلٹ ہے کہ یہاں تک کہ آپ کو ہر گھنٹے کھڑے رہنے کے لئے یاد دلاتا ہے اور یہ نوٹس جو آپ بہت دیر کے لئے بیٹھے ہیں کے ارد گرد چلنا.
سیب کی ویب سائٹ بھی فرماتے ہیں " اسٹینڈ الرٹ ہر گھنٹے کے سب سے پہلے 10 منٹ میں آپ کی گھڑی پر پاپ اپ پاپ گا, اگر ایپل واچ آپ 50 منٹ کے لئے غیر فعال کر دیا گیا ہے
ایپل کے سی ای او ٹم کک نے کہا کہ تمام ایپل کے ملازمین کو اعلی معیار کی ڈیسک ٹاپ مل رہی ہے. اور یہ کوئی ظالمانہ ہدایت نہیں ہے کہ وہ اپنے ملازمین کو زیادہ سے زیادہ کام کرنے پر مجبور کرے, ٹم کک نے ایک بہت ہی صحت مند کام کے ماحول کو فروغ دینے کا طریقہ کار کے طور پر دیکھا ہے جس کے نتیجے میں وہ صحت مند اور زیادہ پیداواری ملازم بن جاتے ہیں. ان سائنسی مضامین کو پڑھنے کے لیے جو ٹم کک کی حمایت کرتے ہیں وہ ترقی پسند ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں کیونکہ وہ لوگوں کو سنجیدگی سے لیتے ہیں. مضمون یہاں پڑھا.
کتنے گھنٹے ایک دن آپ بیٹھے خرچ کرتے ہیں?
اگر آپ نے ہر وقت مزید کہا ہے کہ آپ دفتر میں بیٹھے دیکھ رہے ہیں اور پھر گاڑی میں اور جب آپ ٹی وی وغیرہ دیکھ کر گھر جاتے ہیں تو آپ کافی المسلح ہو سکتے ہیں? ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اوسطا بالغ افراد اپنے دن بیٹھے تقریبا 60 فیصد رقم خرچ کرتے ہیں.
آپ کے لئے برا ہے?
اگر آپ طویل اور صحت مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو واقعی یہ معاملہ کتنا طویل ہے جب آپ کھڑے ہونے کے بجائے بیٹھ کر خرچ کرتے ہیں. بہت سے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ زیادہ وقت آپ نے پہلے موت کا باعث بننے والی بیماریوں کا باعث بننے کا زیادہ خطرہ مول لیا. ایک تجزیے سے معلوم ہوا کہ روزانہ بیٹھے وقت کی ہر ایک گھڑی تمام وجوہات سے مرنے میں اضافے کے ساتھ جڑی ہوئی ہے, دوسرے الفاظ میں کم فٹ ہونے کی وجہ سے امراض پیدا ہو جائیں گے.
کیا آپ اس سمیہ کے بارے میں جم میں خرچ کرتے ہیں?
ایک مطالعہ کیا تھا.جرنل آف میڈیسن اینڈ سائنس کونبیٹھے وقت اور شرح اموات کی انجمن کی طرف دیکھا. انہوں نے دریافت کیا کہ روزانہ ورزش کرنے والے افراد میں بھی یہ رقم خرچ کی جاتی تھی جس سے ان میں امراض قلب کا خطرہ بڑھ جاتا تھا. اس کے بعد سے زیادہ سے زیادہ مطالعے اسی نتیجے پر پہنچ رہے ہیں کہ روزانہ کی جسمانی سرگرمی کے 30 منٹ تمام دن بیٹھے رہنے کے منفی اثرات کو ختم کرنے کے لئے کافی نہیں ہے, ہم نے زیادہ کرنا ہے اگر ہم صحت مند رہنے کے لئے ہیں اور اب رہنے والے
کیسے ایک اسٹینڈنگ ڈیسک آپ کی صحت کی مدد کر سکتے ہیں?
کچھ جائزوں کے مطابق زندگی گزارنے کا سب سے آسان طریقہ سادہ ہے, زیادہ کثرت سے کھڑے ہیں!. لیکن اپنی میز کام چھوڑنے کے لئے باہر چلانے سے پہلے, اس آسان حل پر غور کریں. ایک برقی قائمہ ڈیسک دفتر یا اس سے بھی گھر کے دفتر کے لئے جو آپ کو وقت کی رقم کم کرنے کی اجازت دے گا, آپ بیٹھے خرچ کرتے ہیں, جبکہ اب بھی آپ کا کام ہو رہا ہے. صرف ایک بٹن دبانے کے لیے بیٹھے ہوئے سے آپ کی پوزیشن کو تبدیل کر سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر آپ کی زندگی میں سال کا اضافہ کر سکتے ہیں.
بازار پر مختلف اقسام کی اسٹیکس کس طرح کی جاتی ہیں?.
جب آپ ایک کے لئے خریداری شروع کرتے ہیں میز لفٹ, آپ کو اس بات پر غور کرنے کی ضرورت ہو گی کہ آپ کے لئے کیا مثالی موقف اور دھرنا میز لفٹ کا حق ہے.
بنیادی طور پر اسٹینڈنگ میزوں کی بنیادی طور پر 2 اقسام ہیں:
- مینیول کنٹرول اسٹینڈنگ ڈیسک
- عام طور پر موٹر وے کھڑے میزوں
دستی کنٹرول اسٹینڈنگ ڈیسک:
ان 2 اقسام کے بیٹھنے والے اسٹینڈ میزوں کی حد تک سب سے زیادہ عام ہیں اور ان کے عنوان میں اختلاف ہے. ایک دستی ہینڈل ایک استعمال کرتا ہے جہاں آپ ڈیسک کو بلند کرنے کے لیے ایک سمت میں اسے ہوا کرتے ہیں اور پھر اسے زیریں بنانے کے لیے دوسری سمت میں ہوا کرتے
اس دستی کنٹرول کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ اس کے پاس بیٹھنے کی پوزیشن میں کافی وقت لگ سکتا ہے ، اور اس کے نتیجے میں لوگوں میں ایک دوسرے سے زیادہ جانے کا امکان بہت کم ہوتا ہے ، اس طرح وقت کا ضیاع ہوتا جا رہا ہے جو ایک دوسرے کے ساتھ شروع ہونے والا ہے.
ڈیسک فریم کے تحت نظر سے باہر چھپاتا ہے کہ ایک اہم کنٹرولر سے منسلک کر رہے ہیں کہ ڈیسک فریم کے ہر ٹانگ میں Linear Actuator کی ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے ایک برقیہ کنٹرول میز کام کرتا ہے اور یہ کہ کنٹرولر لکیری actuator ڈیسک ٹانگوں حرکت کو یقینی بنانے اور کے مطابقت پذیری میں نیچے ڈیسک سے قطع نظر کہ ڈیسک کے زیادہ وزن سے ایک ایک طرف ہے یا نہیں.
ایک کنٹرول پیڈ ڈیسک ٹاپ کو دیتا ہے کہ ایک کنٹرول پیڈ بھی مرکزی کنٹرولر سے منسلک ہے, کنٹرول پیڈ چند میموری کنٹرول سیٹ عہدوں بشمول صرف آپ کی گاڑی میں میموری نشستیں کام کرتا ہے کہ بشمول کھڑے ڈیسک کی پوزیشن کو کنٹرول کرنے کے لئے بٹن کی ایک بڑی تعداد ہے. کنٹرول پیڈ بھی ایک ڈیجیٹل ڈسپلے سے ظاہر ہوتا ہے جو کہ انچ میں ڈیسک کی اونچائی کو ظاہر کرتا ہے.
آپ صحیح اسٹینڈنگ ڈیسک کا انتخاب کیسے کریں?
آپ سمجھتے ہوئے پہلے ہی خریدنے کا فیصلہ کر چکے ہیں. الیکٹرانک اسٹینگ ڈیسکآپ کو غور کرنے کی ضرورت پڑنے والے عوامل میں سے ایک یہ ہے کہ آیا آپ سنگل اسٹیج یا ڈبل اسٹیج کی ٹانگوں کے ساتھ کھڑے ہوئے ڈیسک لفٹ کا انتخاب کرتے ہیں. اسکا کیا مطلب ہے? واحد مرحلے یا ان دوہرے مرحلے کی ٹانگوں میں کیا فرق ہے, اور جو میرے لیے بہترین ہے?
صحیح الیکٹرک کھڑے ڈیسک لفٹ کے لئے تلاش کرتے وقت, آپ کے لئے حق کے تعین کے لئے کچھ درخواست مخصوص عوامل پر غور کرنا چاہتے ہیں کر سکتے ہیں. ذیل میں چند عوامل ہیں جو آپ کے دفتر یا گھر کے دفتر کے لئے مثالی کھڑے ڈیسک کا انتخاب کرتے وقت غور کرنا چاہیں گے.
اسٹینڈنگ اونچائی پر دستیاب -اونچائی کی حد کے طریقہ کار اصل میں کے ذریعے منتقل کر سکتے ہیں اہم ہے, رینج آپ کو کم از کم اور زیادہ سے زیادہ اونچائی ڈیسک کے طریقہ کار کو حاصل کر سکتے آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ آپ کے الیکٹرک لفٹ کا نظام آپ کے بیٹھنے اور کام کرنے کی اجازت دینے کے لئے کافی کم ہو جاۓ گا. اگر آپ ایک لمبا شخص ہیں تو یہ خاص طور پر اہم ہوگا.
طریقہ کار کی آٹھ اہلیت-اونچائی ایڈجسٹ ڈیسک کے نظام کی صلاحیت ڈیسک ٹاپ کے وزن کو لے جانے کے لئے کافی مضبوط ہونے کی ضرورت ہو گی اور اس کے تمام مواد کے علاوہ کچھ اسپیئر صلاحیت محفوظ یہ بڑے میزوں کے لئے خاص ہے جہاں ایک سے زیادہ سامان کے ساتھ ایک سے زیادہ افراد بیک وقت کام کریں گے, یا اگر آپ کو آپ کی میز پر رکھنے کے لئے پسند بھاری سامان
آپ ایک اسٹینڈنگ ڈیسک کو کیسے جمع کرتے ہیں?
ایک کھڑے ڈیسک انسٹال کرنا بہت آسان ہے, یہاں ایک ہدایات ویڈیو دکھا رہا ہے کہ کس طرح دکھانے کے لئے FIRGELLI ای ڈیسک قائمہ ڈیسک میکانزم اصل میں کام کرتا ہے.
کیسے قائمہ ڈیسک ٹاپ لفٹ انسٹال کرنے کا طریقہ: ڈیسک لفٹ نصب کرنے کا آسان ترین طریقہ
اس دل لگی ویڈیو سے ظاہر ہوتا ہے کہ کس طرح آسان یہ ہے کہ ڈیسک ٹاپ کے سب سے دور کچھ بھی ہٹا کے بغیر ایک برقی قائمہ ڈیسک میں ایک موجودہ باقاعدہ ڈیسک کو تبدیل کرنے اور اس سے بھی پہلے موجودہ ٹانگوں کو ہٹانے کے بغیر. یہ واستو میں قائمہ ڈیسک کے طریقہ کار کو انسٹال کرنے کے لئے سست طریقہ ہے.
دیکھنے کے لئے FIRGELLI ای Desks ہمارے دورے براہ مہربانی اسٹینڈنگ ڈیسک مجموعے یہاں موجود ہیں.
