ভয়াবহ উপায় ট্র্যাডিশনাল ডেস্কগুলি আপনার শরীরকে ধ্বংস করছে এবং কেন বসে / স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি আবশ্যক

আবার চিন্তা করুন - আপনার ডেস্ক কেবল কোনও আসবাবের টুকরো নয়। দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার বিপদগুলি প্রকাশ করে এমন অনেকগুলি অধ্যয়ন ঘটেছে, 9 এএম থেকে শুক্রবারের মধ্যে আমরা অনেকেই সোমবার থেকে কিছু করি something 5 পি.এম. তবে আসুন আমরা এখানে গুরুতর হয়ে উঠি, একটি স্ট্যান্ডিং ডেস্ক বা ট্রেডমিল ডেস্ক ক্রয় করা একটি বিশাল প্রতিশ্রুতি যা আমাদের মধ্যে অনেকেই করতে ইচ্ছুক নয়। সর্বোপরি, আপনি অগত্যা পুরো সময় দাঁড়াতে চান না, আপনি কেবল দাঁড়াতে চান আরও। ভাগ্যক্রমে, স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি হুবহু এটিই আপনাকে দেয় - উভয় জগতের সেরা, সমস্ত এক স্টাইলে। ওহ, তবে এর পরে আরও অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যেমন স্বাস্থ্য ঝুঁকি ও বিপদগুলির আধিক্য যা আপনি কেবল একটি অবস্থান গ্রহণের দ্বারা নির্মূল করেন। আপনার ডেস্কে বসে প্রতি ঘন্টা কাটানোর সাথে আপনার স্বাস্থ্য কীভাবে ধ্বংস হচ্ছে তা একবার দেখে নেওয়া যাক।

আপনি যত বেশি বসবেন, অকালমৃত্যু হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি

আমরা আপনাকে ভয় দেখাতে চাইছি না কিন্তু এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দীর্ঘমেয়াদে বসে আপনার শরীর এবং স্বাস্থ্যের জন্য সামগ্রিকভাবে কী করছেন তা আপনি জানেন। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে দিনে 8 ঘন্টা বসে থাকা আপনার 12% দ্বারা অকাল মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি যদি দিনে 11 ঘন্টাের বেশি বসে থাকেন তবে এই সংখ্যাটি 40% হয়ে যায়।

এর চেয়েও ভয়াবহ বিষয়টি হ'ল এ ক্রিয়াকলাপের অভাবে প্রতি বছর প্রায় 3.2 মিলিয়ন লোক মারা যায়। এটি অফিস কর্মীদের জন্য বিশেষত ভীতিজনক, কারণ দিনের বেশিরভাগ অংশ ডেস্কে বসে কাটায়। সুসংবাদটি হ'ল আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে ঝুঁকি হ্রাস করতে পারবেন, এবং দাঁড়িয়ে থাকা ডেস্কগুলি উত্পাদনশীলতা ত্যাগ না করে কেবল এটি করা সহজ করে তোলে।

ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় বসে Sit

নিষ্ক্রিয়তার ঝুঁকি অকাল মরে যাওয়ার সাথে শেষ হয় না (যেন এটি যথেষ্ট ভীতিজনক নয়)। অনেক গবেষণায় ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি বসার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। এটি সামান্য পেশী ক্রিয়াকলাপের কারণে আপনার শরীর "বন্ধ হয়ে যাওয়ার" ফলাফল the ফলস্বরূপ, আপনি উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন। মর্মাহতভাবে, আপনিও আছেন যখন আপনি দীর্ঘকাল ধরে বসে থাকেন তখন হৃদরোগের সম্ভাবনা দ্বিগুণেরও বেশি হয় যারা কম বসেন তাদের চেয়ে। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে অবস্থান নেওয়ার এবং সিট স্ট্যান্ড ডেস্ক ব্যবহার শুরু করার সময় এসেছে।

সিটিং আপনার শরীরকে টাইমের সবচেয়ে খারাপ সময়ে বন্ধ করতে বাধ্য করে

যদিও আমরা ইতিমধ্যে এটি পূর্ববর্তী অংশে উল্লেখ করেছি, এটি আবার উল্লেখ করার মতো - বসা আপনার নিষ্ক্রিয়তার কারণে ধীরে ধীরে আপনার দেহটি বন্ধ করতে বাধ্য করে। এটি স্থূলত্ব, মানসিক অবসন্নতা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, সঞ্চালনের অভাব ইত্যাদির মতো আধিক্য বা অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে এবং আপনি যখন প্রতিদিন ৮+ ঘন্টার জন্য বসে থাকবেন তখন আপনার কাজের সম্ভাবনা বিবেচনা করা হবে আপনি যে জিনিসটি চান তা হ'ল আপনার শরীর বন্ধ হয়ে যাওয়া। আপনার সতর্ক ও জীবিত হওয়া দরকার! কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতার জন্য সিট স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি প্রয়োজনীয় কেন এটি স্পষ্টভাবে। গবেষণায় এমনকি দেখা গেছে যে লোকেরা বসে ব্যবহার করে স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি শক্তি, ঘনত্ব এবং উত্পাদনশীলতায় 10% বৃদ্ধি পেয়েছে experience

আপনাকে কোনও স্থায়ী ডেস্কের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে না, aতিহ্যবাহী ডেস্ক ব্যবহার অবিরত করে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিতে হবে না। স্ট্যান্ড স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি আপনাকে উভয় বিকল্পের সুবিধা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার অনুমতি দেয়।

ফির্গেলি অটোমেশন বিশেষায়িত দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার সাথে জড়িত ঝুঁকিগুলি দূর করতে সহায়তার জন্য রোবোটিক্স ব্যবহার করে সিট স্ট্যান্ড ডেস্ক। সিট + স্ট্যান্ডিং ডেস্ক কীভাবে আপনার আরাম এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে, ফিরগেলি অটোমেশনগুলি কিনুন। আমাদের কাছে স্ট্যান্ডিং ডেস্কের লিফটগুলির বিস্তৃত পরিসর রয়েছে যা আপনাকে উভয় বিশ্বের সেরা এক ডিজাইনে পেতে দেয়।