坐立式書桌和時尚書桌一樣有益嗎?

德克薩斯農工大學健康科學中心公共衛生學院的一項新研究表明,它們是-但不僅僅是為了工人的健康。受歡迎的辦公桌也大大提高了工作效率–

坐立桌

為了提醒用戶在辦公室工作期間定期在坐姿和站姿之間進行切換,開發了具有半自動位置變化的坐便桌。系統測試顯示出良好的用戶遵從性:干預後的整個2個月內,辦公桌使用模式一直保持不變。

用戶報告說,新系統沒有乾擾他們的工作,它對他們的健康和幸福感產生了積極影響,並且他們希望在干預期之後繼續使用該系統。

因此,這可能是一種有前途的干預措施,可確保充分使用坐立式辦公桌並長期使用。技術摘要背景:提議引入坐立式桌,以減少上班族久坐的行為,從而減少不利於心臟健康的風險。但是,確保適當和可持續地使用這些表格仍然是成功實施的挑戰。目的:評估開髮用於促進和維持坐立式桌子使用的新系統。

方法:如果用戶在每次更改之前都同意系統生成的提示,則對系統進行編程以按照常規的預設模式在“坐著”和“站立”位置之間改變桌子的位置。用戶可以通過同意,拒絕或將更改推遲2分鐘來響應系統生成的提示。當將此系統編程為每坐50分鐘後站立10分鐘的時間表時,我們獲得了用戶合規性數據。

在向九名上班族提供了兩個月的半自動坐立兩用桌後,調查了他們的依從性。結果:在此期間,系統每天發出12到14條警報。在干預的第一周和第八週之間,平均接受率介於75.0%至82.4%之間,拒絕率介於11.8%至10.1%之間(差異無統計學意義)。

在引入後的第一周內,桌子一直處於站立狀態,平均站立75.2分鐘-第八週稍稍增加至77.5分鐘。結論:由於在引入桌子之前,工人實際上是坐下來的,因此這些結果表明該系統已被廣泛接受,並導致有效減少了上班時間的坐姿。

用戶還報告說,該系統在不中斷日常工作的情況下為他們的健康和福祉做出了積極貢獻,並且他們希望繼續使用坐立兩用桌,甚至超過兩個月的工作時間。但是,使用2個月後仍需進行驗證。

您可以查看所有的Firgelli 坐站台 在這裡舉起。

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