传统办公桌毁坏您身体的可怕方式以及为什么必须要坐/站式办公桌

再想一想-您的办公桌不仅仅是一件家具。大量研究揭示了长时间坐着的危险,我们许多人从星期一到星期五从上午9点开始这样做。到下午5点但是,在这里让我们认真一点吧,购买站立式办公桌或跑步机书桌是我们许多人不愿做出的巨大承诺。毕竟,您不一定要一直站立,而只是想站立 更多。幸运的是,这正是坐式办公桌为您提供的-两全其美,全都以一种风格呈现。哦,但是随之而来的是更多的好处,例如过多的健康风险和仅通过站立即可消除的危害。让我们看看坐在办公桌前每小时花费的健康状况是如何被破坏的。

坐立书桌您坐得越多,过早死亡的风险就越高

我们并不是要吓you您,但重要的是,您应该确切地知道长时间坐着对身体和整体健康的影响。研究表明 每天坐8个小时,会使您过早死亡的风险增加12%。 如果您每天坐11个小时以上,该数字将增加到40%。坐立书桌

更可怕的是 缺乏活动每年导致大约320万人死亡。对于办公室工作人员而言,这尤其令人恐惧,因为一天中的大部分时间都坐在办公桌前。好消息是您可以通过增加运动量来降低风险,而坐在办公桌旁可以轻松地做到这一点而不必牺牲生产力。

 

坐着增加患糖尿病和心脏病的风险

不活动的风险并不会因过早死亡而消失(好像还不够可怕)。许多研究已将患糖尿病和心脏病的风险与坐得过多有关。由于几乎没有肌肉活动,这是您的身体“关闭”的结果。因此,您患高血压和胆固醇水平升高的风险更高。令人震惊的是,你也是 长时间坐下来患心脏病的可能性是其两倍多 比那些坐的少。因此,是时候为您的健康站起来,开始使用坐立式办公桌了。

 

坐着迫使您的身体在最坏的时候关机

尽管我们在上一节中已经提到过,但值得一提的是–坐着会使您的身体由于不活动而缓慢关闭。这可能会导致过多或其他健康问题,例如肥胖,精神疲劳,记忆力减退,血液循环不足等。并且考虑到您每天坐8个小时以上时可能正在工作,最后一次你想要的就是关闭身体。您需要保持警惕和活跃!这就是为什么坐立式办公桌对于提高工作效率至关重要的原因。研究甚至发现使用坐姿的人 站立式办公桌的能源,集中度和生产率提高了10%。

 

您不必致力于站立式办公桌,也不必继续使用传统办公桌而冒着健康风险。坐式办公桌使您可以充分利用这两种选择的好处和舒适性。

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