坐立式书桌和时尚书桌一样有益吗?

德克萨斯农工大学健康科学中心公共卫生学院的一项新研究表明,它们是-但不仅仅是为了工人的健康。受欢迎的办公桌也大大提高了工作效率

坐立桌

为了提醒用户在办公室工作期间定期在坐姿和站姿之间进行切换,开发了具有半自动位置变化的坐便桌。系统测试显示出良好的用户依从性:干预后的整个2个月内,办公桌使用模式一直保持不变。

用户报告说,新系统没有干扰他们的工作,它对他们的健康和幸福感产生了积极影响,并且他们希望在干预期后继续使用该系统。

因此,这可能是一种有前途的干预措施,可确保充分使用坐立式办公桌并长期使用。技术摘要背景:已提议引入坐立式桌,以减少上班族久坐的行为,从而减少不利于心脏健康的风险。但是,确保适当和可持续地使用这些表格仍然是成功实施的挑战。目的:评估开发用于促进和维持坐立式桌子使用的新系统。

方法:如果用户在每次更改之前都同意系统生成的提示,则对系统进行编程以按照常规的预设模式在“坐着”和“站立”位置之间改变桌子的位置。用户可以通过同意,拒绝或将更改推迟2分钟来响应系统生成的提示。当将此系统编程为每坐50分钟后站立10分钟的时间表时,我们获得了用户合规性数据。

在向九名上班族提供了两个月的半自动坐立两用桌后,调查了他们的依从性。结果:在此期间,系统每天发出12到14条警报。在干预的第一周和第八周之间,平均接受率介于75.0%至82.4%之间,拒绝率介于11.8%至10.1%之间(差异无统计学意义)。

在引入后的第一周内,桌子一直保持站立状态,平均站立75.2分钟-第八周稍微增加到77.5分钟。结论:由于在引入桌子之前,工人实际上是坐下来的,所以这些结果表明该系统已被广泛接受,并导致有效减少了上班时间的坐姿。

用户还报告说,该系统在不中断日常工作的情况下为他们的健康和福祉做出了积极贡献,并且他们希望继续使用坐立两用桌,甚至超过2个月的日常工作。但是,使用2个月后仍需进行验证。

您可以查看所有的Firgelli 坐站台 在这里举起。

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