Многие спрашивают нас, действительно ли стоячие столы лучше для вас?
И простой ответ - да. Исследования показывают, что стояние хотя бы каждый час имеет много преимуществ для здоровья, на самом деле есть доказательства, подтверждающие эту теорию, поскольку Apple I-watch имеет встроенный монитор здоровья, который даже каждый час напоминает вам встать и пройтись, если он вас заметит. сидели слишком долго.
На веб-сайте Apple даже говорится: «Предупреждение о стойке будет появляться на ваших часах за 10 минут до начала каждого часа, если Apple Watch обнаружит, что вы были неактивны в течение 50 минут».
Генеральный директор Apple Тим Кук сказал, что все сотрудники Apple получают высококачественные рабочие столы. И нет, это не жестокая директива, заставляющая своих сотрудников работать дольше и усерднее. Тим Кук рассматривает это как способ создания очень здоровой рабочей среды, которая, в свою очередь, ведет к более здоровому и продуктивному служащему. Прочитать научные статьи, которые поддерживают решение Тима Кука быть таким же прогрессивным, как и он, в отношении серьезного отношения к здоровью людей. прочтите статью здесь.
Сколько часов в день вы сидите?
Если вы сложите все время, которое вы проводите за просмотром, сидя в офисе, а затем в машине, и когда вы идете домой, смотря телевизор и т. Д., Вы можете быть очень встревожены? Недавнее исследование показало, что в среднем взрослые люди проводят около 60% своего дня сидя.
Место для вас плохо?
Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, то действительно имеет значение, сколько времени вы проводите сидя, а не стоя. Многие исследования показали, что чем больше времени вы проводите сидя, тем выше риск заболевания, которое приведет к более ранней смерти. Один анализ показал, что каждый час ежедневного сидения был связан с увеличением числа смертей от всех причин, иными словами, менее подходящее состояние усугубляет болезнь.
А как насчет того времени, которое вы проводите в спортзале?
Исследование было проведеноЖурнал медицины и наукиктопосмотрел на ассоциацию времени сидения и смертности. Они обнаружили, что даже среди людей, ежедневно занимающихся физическими упражнениями, время, проведенное сидя, увеличивает риск сердечно-сосудистой смертности. С тех пор все больше и больше исследований приходят к тому же выводу, что 30 минут ежедневной физической активности недостаточно, чтобы противодействовать негативным последствиям сидения весь день, мы должны делать больше, чтобы оставаться здоровыми и жить дольше.
Как постоянный стол может помочь вашему здоровью
Самый простой способ прожить дольше, согласно некоторым исследованиям, прост - чаще стойте !. Но прежде чем бросить работу за столом, подумайте об этом простом решении. Электрический Постоянный столдля офиса или даже домашнего офиса, что позволит вам сократить время, которое вы проводите сидя, при этом выполняя свою работу. Просто нажмите кнопку, и вы можете изменить свое положение с сидения на стоя и потенциально добавить годы к своей жизни.
Какие типы постоянных столов представлены на рынке?
Когда вы начинаете покупать стоячий письменный лифт, При принятии решения о том, какой подъемник для стойки и сидения подойдет вам лучше всего, необходимо учитывать несколько моментов.
В основном есть 2 типа постоянных столов:
- Ручное управление Постоянный стол
- Письменные столы с электронным приводом
Ручное управление Постоянный стол:
Эти 2 типа столов для сидячих занятий являются наиболее распространенными, и различия заключаются в их названии. В одном из них используется ручная рукоятка, в которой вы поворачиваете ее в одном направлении, чтобы поднять стол, а затем поворачиваете ее в другом направлении, чтобы опустить.
Проблема с этим ручным управлением заключается в том, что переход из положения сидя в положение стоя может занять довольно много времени, и это фактически приводит к тому, что люди с гораздо меньшей вероятностью будут переходить из одного положения в другое, что становится пустой тратой времени на его покупку. начать с
Стоячий стол с электрическим управлением работает с использованием технологии линейного привода в каждой ножке рамы стола, которая подключена к главному контроллеру, который скрывается под рамой стола, и этот контроллер заботится о том, чтобы ножки стола с линейным приводом двигались вверх и вниз синхронно независимо от того, имеет ли стол больший вес с одной стороны стола или нет.
Панель управления, которая прикрепляется к столешнице, также подключена к основному контроллеру, на панели управления есть несколько кнопок для управления положением стоячего стола, включая некоторые заданные положения с управлением памятью, которые работают так же, как сиденья с памятью в вашем автомобиле. . На панели управления также есть цифровой дисплей, который показывает высоту стола в дюймах.
Как правильно выбрать постоянный стол
Предполагая, что вы уже решили купить Электронный постоянный стол, Одним из факторов, которые необходимо учитывать, является то, выбираете ли вы настольный подъемник стоя с одноступенчатыми или двухступенчатыми ножками. Что это значит? В чем разница между одноступенчатыми ножками и этими двухступенчатыми ножками и что лучше для меня?
При поиске подходящего электрического стационарного подъемника для столов вы можете рассмотреть некоторые специфические факторы применения, чтобы выбрать подходящий для вас. Ниже приведены несколько факторов, которые следует учитывать при выборе идеального рабочего стола для офиса или домашнего офиса.
Доступный диапазон высоты стоя - Диапазон высоты, через который механизм может фактически перемещаться, важен, диапазон даст вам минимальную и максимальную высоту, которую может достичь механизм стола. Убедитесь, что ваша электрическая подъемная система может опускаться достаточно низко, чтобы вы могли сидеть и работать эргономично при использовании в положении сидя, а также подниматься достаточно высоко, чтобы вы могли стоять и работать при использовании стоя. положение стола. Если вы более высокий человек, это будет особенно важно.
Вес Грузоподъемность механизма- Грузоподъемность систем стоячих столов с регулируемой высотой должна быть достаточно высокой, чтобы выдерживать вес столешницы и всего ее содержимого, а также некоторую запасную емкость для обеспечения безопасности. Это особенно важно для больших столов, где несколько человек с несколькими устройствами будут работать одновременно, или если у вас есть тяжелое оборудование, которое вы хотите держать на столе.
Как собрать постоянный стол
Установить постоянный стол очень просто, вот видео с инструкциями, показывающими, как на самом деле работает механизм FIRGELLI E-Desk Standing Desk.
Как установить настольный подъемник - Самый простой способ установить настольный подъемник
Это занимательное видео ниже показывает, насколько легко преобразовать существующий обычный стол в электрический стоячий стол, даже не снимая ничего с верхней части стола и даже не удаляя предварительно существующие ножки. Это действительно самый ленивый способ установить механизм постоянного стола.
Для просмотра электронных столов FIRGELLI посетите наш Страница коллекций Standing Desk здесь.