앉거나 서있는 책상이 트렌디 한만큼 유익합니까?

Texas A & M University의 보건 과학 센터 공중 보건 학교의 새로운 연구에 따르면, 이는 근로자의 건강만을위한 것이 아닙니다. 인기있는 책상은 생산성도 크게 향상되었습니다.

스탠드 책상에 앉아

반자동 위치 변경 기능이있는 좌식 및 서기 테이블은 사용자가 사무실에서 일하는 동안 앉아있는 자세와 서있는 자세 사이를 규칙적으로 전환 할 수 있도록하기 위해 개발되었습니다. 시스템 테스트에서 우수한 사용자 준수가 확인되었습니다. 개입 후 2 개월 동안 책상 사용 패턴이 유지되었습니다.

사용자는 새로운 시스템이 업무를 방해하지 않았고, 건강과 웰빙에 대한 인식에 긍정적 인 영향을 미치며 개입 기간 이후에도 시스템을 계속 사용하고 싶었을 것이라고보고했습니다.

따라서 이것은 좌식 책상의 적절한 사용을 보장하고 시간이 지남에 따라 사용을 유지하기위한 유망한 개입이 될 수 있습니다. 기술적 요약 배경 : 직장인의 앉아있는 행동을 감소시켜 심장 대사 건강에 부정적인 영향을 줄 위험을 줄이기위한 이니셔티브로 앉은 자세 테이블을 도입하는 것이 제안되었습니다. 그러나 이러한 테이블의 적절하고 지속 가능한 사용을 보장하는 것은 성공적인 구현을위한 과제로 남아 있습니다. 목적 : 좌식 테이블의 사용을 촉진하고 유지하기 위해 개발 된 새로운 시스템을 평가합니다.

방법 : 사용자가 각 변경 전에 시스템에서 생성 된 프롬프트에 동의하는 경우 시스템은 정기적 인 사전 설정 패턴에 따라 "앉아"와 "스탠드"위치 사이에서 테이블의 위치를 ​​변경하도록 프로그래밍되었습니다. 사용자는 변경 사항에 동의, 거부 또는 2 분까지 연기하여 시스템 생성 프롬프트에 응답 할 수 있습니다. 이 시스템이 50 분 앉아있을 때마다 10 분씩 서있는 일정으로 프로그래밍되었을 때 사용자 규정 준수 데이터를 얻었습니다.

2 개월 동안 반자동 좌식 테이블을 제공받은 9 명의 사무원을 대상으로 규정 준수 여부를 조사했습니다. 결과 : 시스템은 해당 기간 동안 하루에 12 ~ 14 개의 경고를 발행했습니다. 평균 수용 률은 75.0 %에서 82.4 % 였고, 거절 률은 개입 첫 주와 8 주 사이에 11.8 %에서 10.1 %였습니다 (통계적으로 유의하지 않은 차이).

도입 후 첫 주 동안 테이블은 평균 75.2 분 동안 서 있었으며 8 주에 77.5 분으로 약간 증가했습니다. 결론 : 테이블이 도입되기 전에 근로자들이 본질적으로 앉아 있었기 때문에 이러한 결과는 시스템이 잘 받아 들여졌고 근무 시간 동안 앉아있는 것을 효과적으로 줄였습니다.

사용자는 또한이 시스템이 정규 업무를 중단하지 않고 건강과 웰빙에 긍정적으로 기여했으며, 정규 업무의 일부로 2 개월이 지난 후에도 앉은 자세 테이블을 계속 사용하고 싶다고보고했습니다. 그러나 사용 후 2 개월이 지나면 준수 여부를 확인해야합니다.

당신은 모든 Firgelli를 볼 수 있습니다 스탠드 책상에 앉아 여기 리프트.

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