앉은 자세 책상 사용의 6 가지 놀라운 건강상의 이점

좌식 책상의 인기가 높아짐에 따라 이것이 투자 할 가치가있는 추세인지 궁금 할 것입니다. 대부분의 사람들에게 기술 덕분에 대부분의 사람들은 매일 8 시간 이상 책상에 앉아 있습니다. 하지만 책상에 거의 오래 앉아 있지 않더라도 앉은 자세 책상을 사용하여 얻을 수있는 강력한 건강상의 이점은 여전히 ​​많습니다.

앉은 자세 책상 사용의 건강상의 이점

 

더 많은 칼로리를 태우고 체중 증가를 방지하며 체중을 줄입니다.

연구에 따르면 앉아있는 대신 하루에 6 시간 동안 서있는 것이 체중을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 서있는 것이 앉아있는 것보다 더 많은 칼로리를 태우는 것으로 입증되었으므로 앉은 자세 책상을 선택하면 체중 증가를 예방하고 추가 파운드를 줄일 수도 있습니다..

 

뇌졸중 및 심장 마비 위험 감소

앉은 자세 책상 사용의 이점은 신체 건강을 뛰어 넘습니다. 같은 연구에서 하루 6 시간 동안 서 있으면 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 낮출 수 있다고보고했습니다. 이것은보고 된 바에 따라 특히 유익합니다. 사망 4 명 중 1 명은 심장병과 관련이 있습니다..

 

낮은 혈당 수치와 제 2 형 당뇨병 위험

제 2 형 당뇨병은 심각한 전염병으로 1 억 명이 넘는 미국인이이 질병을 다루고 있으며 더 많은 사람들이 아직 진단을받지 못하거나 초기 당뇨병 증상을 경험하고 있습니다. 좌식 책상을 사용하면 혈당 수치를 낮추는 동시에 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 점심 식사 후 185 분 동안 서있는 근로자는 혈당 수치가 43 % 감소했습니다.. 또 다른 연구에 따르면 30 분마다 앉고 서있는 근로자가 평균 11 % 씩 번갈아 가며 앉았습니다. 말할 필요도없이 여러분의 건강을 위해 일 어설 때입니다.

 

조기 사망 위험 감소

앉을 때 가장 충격적인 점 중 하나는 너무 오래 앉아 있으면 앉아있는 것은 조기 사망 위험을 증가시키는 것과 관련이 있습니다.. 따라서 앉은 자세 책상은 건강을 향상시킬뿐만 아니라 훨씬 더 오래 살 수있는 기회를 늘릴 수 있습니다.

 

허리 및 목 통증 감소

거의 모든 사람이 일생 동안 여러 번 허리 통증을 경험하게되며, 허리는 많은 움직임의 원동력이기 때문에 삶의 다양한 측면에서 불편 함과 질 저하로 이어질 수 있습니다. 다행히도, 더 자주 서기를 선택하면 등 상부와 목의 통증을 54 %까지 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면. 이러한 감소는 하루 평균 66 분 동안 일하기로 선택한 사람들이 경험했습니다. 따라서 하루 종일 혜택을 누릴 입장이 없습니다. 이것이 바로 그 이유입니다 앉은 자세 책상은 훌륭한 선택입니다, 앉을 자유가 있으므로 원하는대로 서십시오.

 

기분을 좋게하고 정오의 슬럼프를 이겨내세요

대부분의 직장인이 한낮의 슬럼프보다 더 나쁜 것은 거의 없습니다. 하루 종일 앉아있을 때 깨어 있고 깨어있는 것은 어렵습니다. 직장에서 더 자주 서있을 수있는 옵션은 기분과 에너지 수준이 향상되는 근로자. 또한이 연구는 “87 %는 더 편안하게 느꼈고, 87 %는 활력이 넘치고, 75 %는 더 건강하다고 느꼈고, 71 %는 더 집중적으로 느꼈고, 66 %는 더 생산적으로 느꼈고, 62 %는 더 행복하다고 느꼈고, 33 %는 앉은 자세 장치를 사용함으로써 스트레스를 덜 느꼈습니다. 워크 스테이션에 설치되었습니다. " 

 

앉아있는 것은 현대 세계의 전염병입니다. 우리 중 대부분은 책상에 너무 오래 앉아있어 여러면에서 건강에 해 롭습니다. 등이 힘들고 자세가 좋지 않으며 내부 건강에도 좋지 않습니다. 건강에 투자하고 Firgelli Automations의 앉은 자세 책상으로 더 많이 서십시오.

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