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シットスタンドデスクを使用することの6つの驚くべき健康上の利点

シットスタンドデスクの人気が高まるにつれ、これは投資する価値のあるトレンドかどうか疑問に思われるかもしれません。ほとんどの人にとって、テクノロジーのおかげで、大多数の人が毎日8時間以上デスクに座っています。ただし、デスクに長時間座っていなくても、シットスタンドデスクを使用することで得られる強力な健康上のメリットはたくさんあります。

シットスタンドデスクを使用することの健康上の利点

 

より多くのカロリーを燃焼し、体重増加を防ぎ、体重を減らす

研究によると、座っている代わりに1日6時間立っていることが、体重を減らす効果的な方法である可能性があります。立っていると座っているよりも多くのカロリーを消費することが証明されているので、 シットスタンドデスクを選ぶことで、体重増加を防ぎ、余分な体重を減らすことさえできます.

 

脳卒中や心臓発作のリスクを軽減します

シットスタンドデスクを使用する利点は、身体の健康を超えています。同じ研究によると、1日6時間立つことで、脳卒中や心臓発作のリスクを下げることができます。これは、次のように報告されているため、特に有益です。 4人に1人の死亡が心臓病に関連しています.

 

血糖値の低下と2型糖尿病のリスク

2型糖尿病は深刻な流行であり、1億人以上のアメリカ人がこの病気に取り組んでおり、さらに多くの人がまだ診断されていないか、初期の糖尿病症状を経験しています。シットスタンドデスクを使用すると、2型糖尿病のリスクを軽減しながら、血糖値を下げることができます。研究によると 昼食後185分間立っている労働者は、血糖値が43%低下しました。。別の研究によると、30分ごとに座っている状態と立っている状態を交互に繰り返す労働者は平均11%でした。言うまでもなく、あなたの健康のために立ち上がる時が来ました。

 

早期死亡のリスクを減らす

座っていることで最も衝撃的なことの1つは、長時間行うと、 座っていることは、早期死亡のリスクを高めることに関連しています。だから、座るスタンドデスクはあなたの健康を改善するだけでなく、はるかに長生きする可能性を高めることができます。

 

背中と首の痛みを軽減します

ほとんどすべての人が生涯を通じて何度か腰痛を経験します。背中は多くの動きの原動力であるため、これは不快感や生活のさまざまな側面での質の低下につながる可能性があります。幸運なことに、より頻繁に立つことを選択すると、背中上部と首の痛みを54%減らすことができます。 研究によると。この減少は、1日の平均66分間立つことを選択した人々によって経験されました。そのため、メリットを活用するためのスタンドが1日中ありません。これがまさにその理由です シットスタンドデスクは素晴らしいオプションです、座る自由があるので そして 好きなように立ってください。

 

あなたの気分を高め、その正午の不振を撃退します

大多数のサラリーマンに忍び寄る正午の不振よりも悪いことはほとんどありません。一日中座っているときは、目を覚まして警戒するのは難しいです。仕事中にもっと頻繁に立つオプションを持つことはにリンクされています 気分とエネルギーレベルの上昇を経験している労働者。さらに、研究は次のように結論付けました 「87%がより快適に感じ、87%が元気になり、75%がより健康になり、71%がより集中し、66%がより生産的になり、62%がより幸せになり、33%が座位装置を持っていることでストレスが少なくなったと感じました。ワークステーションにインストールされています。」 

 

座っていることは現代世界の疫病です。私たちのほとんどは机に長時間座っているので、多くの点であなたの健康に害を及ぼします。背中が硬く、姿勢が悪く、内部の健康にもあまり良くありません。あなたの健康に投資し、 FirgelliAutomationsのシットスタンドデスクでもっと立ち始めましょう。

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