Le scrivanie da seduti e in piedi sono tanto utili quanto trendy?

Secondo un nuovo studio della Health Science Center School of Public Health della Texas A&M University, lo sono, ma non solo per la salute dei lavoratori. Le famose scrivanie hanno anche migliorato la loro produttività, in modo significativo

sedersi in piedi scrivania

I tavoli Sit & Stand con cambio di posizione semi-automatico sono stati sviluppati per ricordare agli utenti di passare regolarmente dalla posizione seduta a quella in piedi durante il lavoro d'ufficio. I test del sistema hanno mostrato una buona conformità dell'utente: i modelli di utilizzo della scrivania sono stati mantenuti durante i 2 mesi successivi all'intervento.

Gli utenti hanno riferito che il nuovo sistema non ha interferito con il loro lavoro, che ha avuto un impatto positivo sulla loro percezione di salute e benessere e che avrebbero voluto continuare a utilizzare il sistema oltre il periodo di intervento.

Questo potrebbe quindi essere un intervento promettente per garantire un uso adeguato delle scrivanie sit-stand e sostenerne l'utilizzo nel tempo. SOMMARIO TECNICO Background: L'introduzione di tavoli sit-stand è stata proposta come iniziativa per diminuire il comportamento sedentario tra gli impiegati e quindi ridurre i rischi di effetti cardiometabolici negativi sulla salute. Tuttavia, garantire un uso corretto e sostenibile di tali tabelle è rimasta una sfida per un'implementazione di successo. Scopo: valutare un nuovo sistema sviluppato per promuovere e sostenere l'uso dei tavoli sit-stand.

Metodi: Il sistema è stato programmato per cambiare la posizione del tavolo tra le posizioni "seduto" e "in piedi" secondo uno schema preimpostato regolare se l'utente accettava i messaggi generati dal sistema prima di ogni modifica. L'utente potrebbe rispondere ai prompt generati dal sistema accettando, rifiutando o posticipando le modifiche di 2 minuti. Abbiamo ottenuto i dati sulla conformità degli utenti quando questo sistema è stato programmato per una pianificazione di 10 minuti in piedi ogni 50 minuti di seduta.

La conformità è stata esaminata tra nove impiegati a cui è stato offerto il tavolo semiautomatico sit-stand per 2 mesi. Risultati: il sistema ha emesso da 12 a 14 avvisi al giorno per tutto il periodo. I tassi medi di accettazione variavano dal 75,0% all'82,4% e il tasso di rifiuto variava dall'11,8% al 10,1% tra la prima e l'ottava settimana di intervento (differenza non statisticamente significativa).

Durante la prima settimana dopo l'introduzione, il tavolo era in posizione eretta per una media di 75,2 minuti, aumentando leggermente a 77,5 minuti nell'ottava settimana. Conclusioni: poiché i lavoratori erano essenzialmente seduti prima dell'introduzione del tavolo, questi risultati suggeriscono che il sistema è stato ben accettato e hanno portato a un'efficace riduzione della seduta durante l'orario di lavoro.

Gli utenti hanno anche riferito che il sistema ha contribuito positivamente alla loro salute e benessere, senza interrompere il loro lavoro regolare, e che vorrebbero continuare a utilizzare il tavolo sit-stand anche oltre il periodo di 2 mesi come parte del loro lavoro regolare. Tuttavia, la conformità oltre i 2 mesi di utilizzo deve essere verificata.

Puoi visionare tutti i Firgelli Sedersi su scrivanie ascensori qui.

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