Les bureaux debout sont-ils vraiment bons pour vous?

Beaucoup de gens nous demandent, les bureaux debout sont-ils vraiment meilleurs pour vous?

Et la réponse simple est oui. Des études montrent que rester debout au moins toutes les heures présente de nombreux avantages pour la santé, en fait, il existe des preuves pour soutenir cette théorie puisque l'Apple I-watch dispose d'un moniteur de santé intégré qui vous rappelle même toutes les heures de vous lever et de vous promener s'il vous remarque. ont été assis pendant trop longtemps.

Le site Web d'Apple indique même que "L'alerte Stand apparaîtra sur votre montre 10 minutes avant le début de chaque heure, si Apple Watch détecte que vous êtes inactif pendant 50 minutes."

Le PDG d'Apple, Tim Cook, a déclaré que tous les employés d'Apple disposaient d'un bureau debout de haute qualité. Et non, ce n'est pas une directive cruelle pour forcer ses employés à travailler plus longtemps et plus dur, Tim Cook a vu cela comme un moyen de promouvoir un environnement de travail très sain qui à son tour conduit à un employé plus sain et plus productif. Pour lire les articles scientifiques qui soutiennent la décision de Tim Cooks d'être aussi progressiste qu'il l'a été en ce qui concerne la prise de la santé des gens au sérieux lire l'article ici

Un bureau debout est-il vraiment bon pour vous?

 

Combien d'heures par jour passez-vous assis?

Si vous additionnez tout le temps que vous passez à regarder assis au bureau puis dans la voiture et lorsque vous rentrez chez vous à regarder la télévision, etc., vous pouvez être assez alarmé? Une étude récente a révélé qu'en moyenne les adultes passent environ 60% de leur journée assis.

Est-ce que l'emplacement est mauvais pour vous?

Si vous voulez vivre une vie longue et saine, le temps que vous passez assis au lieu de rester debout importe vraiment. De nombreuses études ont montré que plus vous passiez de temps assis, plus le risque de causer des maladies entraînant un décès prématuré était grand. Une analyse a déterminé que chaque heure de séance quotidienne était associée à une augmentation du nombre de décès de toutes causes, en d'autres termes, une moins bonne forme physique aggraverait les maladies.

Et tout ce temps que tu passes à la gym?

Une étude a été réalisée par leJournal de médecine et de scienceOMSregarda l'association du temps assis et de la mortalité. Ils ont découvert que même chez les personnes faisant de l'exercice quotidiennement, c'était toujours le temps passé assis qui augmentait leur risque de mortalité cardiovasculaire. Depuis lors, de plus en plus d'études arrivent à la même conclusion que 30 minutes d'activité physique quotidienne ne suffisent pas pour contrer les effets négatifs de la position assise toute la journée, nous devons faire plus si nous voulons rester en bonne santé et vivre plus longtemps

Comment un bureau debout peut-il améliorer votre santé

La façon la plus simple de vivre plus longtemps selon certaines études est simple, debout plus souvent !. Mais avant de manquer pour quitter votre travail de bureau, envisagez cette solution simple. Un électrique Bureau deboutpour le bureau ou même le bureau à domicile qui vous permettra de diminuer le temps que vous passez assis, tout en faisant votre travail. Appuyez simplement sur un bouton, vous pouvez changer votre position de assis à debout et potentiellement ajouter des années à votre vie.

 bureaux debout

Quels sont les différents types de bureaux debout sur le marché?.

Lorsque vous commencez à magasiner pour un ascenseur de bureau debout, il y a quelques éléments dont vous devez tenir compte lorsque vous décidez quel est le lève-personne idéal pour le support et le bureau.

Il existe essentiellement 2 types de bureaux debout:

  1. Commande manuelle Bureau debout
  2. Bureaux debout à motorisation électronique

Commande manuelle Bureau permanent:

Ces 2 types de bureaux assis sont de loin les plus courants et les différences sont dans leur titre. L'un utilise une poignée manuelle où vous l'enroulez dans un sens pour faire monter le bureau, puis l'enroulez dans l'autre sens pour le faire descendre.

Le problème avec cette commande manuelle est que le passage de la position assise à la position debout peut prendre un certain temps et que les personnes sont beaucoup moins susceptibles de passer de l'une à l'autre, devenant ainsi une perte de temps totale pour en acheter une. pour commencer

bureau debout manuel

Bureaux debout motorisés électroniquement:

Un bureau debout à commande électrique fonctionne en utilisant la technologie de l'actionneur linéaire dans chaque pied du cadre du bureau qui est connecté à un contrôleur principal qui se cache hors de vue sous le cadre du bureau et ce contrôleur veille à ce que les pieds du bureau à actionneur linéaire se déplacent vers le haut et synchronisé indépendamment du fait que le bureau ait plus de poids d'un côté du bureau ou non.

Un pavé de commande qui se fixe au dessus du bureau est également connecté au contrôleur principal, le pavé de commande a un certain nombre de boutons pour contrôler la position du bureau debout, y compris certaines positions réglées à mémoire qui fonctionnent comme les sièges à mémoire de votre voiture . Le pavé de commande affiche également un affichage numérique qui indique la hauteur du bureau en pouces.

contrôleur pour bureau debout

Comment choisir le bon bureau debout

En supposant que vous ayez déjà décidé d'acheter un Bureau permanent électronique, L'un des facteurs dont vous devez tenir compte est de savoir si vous choisissez un élévateur de bureau debout avec des pieds à un étage ou à deux étages. Qu'est-ce que cela veut dire? Quelle est la différence entre un étage unique ou ces pieds à deux étages, et lequel est le mieux pour moi?

Lorsque vous recherchez le bon élévateur de bureau debout électrique, vous voudrez peut-être tenir compte de certains facteurs spécifiques à l'application pour déterminer celui qui vous convient. Vous trouverez ci-dessous quelques facteurs à prendre en compte lors du choix du bureau debout idéal pour votre bureau ou votre bureau à domicile.

Plage de hauteur debout disponible - La plage de hauteur à travers laquelle le mécanisme peut réellement se déplacer est importante, la plage vous donnera la hauteur minimale et maximale que le mécanisme de bureau peut atteindre. Vous voudrez vous assurer que votre système de levage électrique est capable d'aller assez bas pour vous permettre de vous asseoir et de travailler de manière ergonomique lorsqu'il est utilisé en position assise, et aussi d'aller assez haut pour vous permettre de vous tenir debout et de travailler lorsqu'il est utilisé debout. position du bureau. Si vous êtes une personne plus grande, cela sera particulièrement important.

Capacité de poids du mécanisme- La capacité de poids des systèmes de bureau debout à hauteur réglable devra être suffisamment solide pour supporter le poids du dessus de bureau et de tout son contenu, plus une certaine capacité de réserve pour être sûr. Ceci est particulièrement important pour les grands bureaux où plusieurs personnes avec plusieurs équipements travailleront simultanément, ou si vous avez du matériel lourd que vous aimez garder sur votre bureau.

bureau debout réglable en hauteur
Largeurs de base extensibles- La largeur de la base est assez standard pour un bureau mais que se passe-t-il si vous avez un dessus de bureau de taille étrange!. Nos cadres de bureau sont réglables et peuvent accueillir des bureaux étroits à très larges. La largeur de la base de votre bureau peut être et est généralement donnée comme une plage allant de la largeur minimale à la largeur maximale. idéalement, vous voulez un mécanisme de bureau debout qui a une base réglable pour vous permettre d'ajuster la largeur. Vous remarquerez que tous les bureaux debout électriques utilisent une seule jambe pour chaque côté du cadre du bureau plutôt qu'une jambe à chaque coin, c'est pour réduire les coûts car chaque jambe est essentiellement un actionneur linéaire qui est un article coûteux et pas vraiment nécessaire pour en avoir un à chaque coin d'un bureau de taille normale.
Jambes en 3 étapes
Jambes 2 étapes vs 3 étapes- Tous les ascenseurs de bureau à commande électronique utilisent un type télescopique de système d'actionneur linéaire. La jambe s'étend essentiellement hors du corps principal pour augmenter la longueur de l'actionneur, ce qui fait monter et descendre le bureau. Mais il existe 2 types d'actionneurs qui sont couramment utilisés pour les systèmes de levage de bureau debout, et ils sont soit à 2 ou 3 étages.
La différence est qu'un actionneur de levage de bureau à 2 étages n'a pas autant de réglage en hauteur, mais coûtera moins cher car il y a moins de pièces dans chaque pied. Un système de jambes en 3 étapes signifie que leurs jambesavoir une section télescopique jambe 3 pièces à l’intérieur de l’ascenseur et ces 3 segments permettent à l’ascenseur d’aller de plus en plus bas en conséquence que 3 jambes étape ont plus de zone de chevauchement entre chaque segment par rapport à 2 jambes étape. Vous devriez essayer de choisissez un bureau debout avec 3 jambes de scène comme caractéristique clé de n’importe quel bureau. 
Bureau électronique à 3 pattes en forme de L
Nombre de jambes & Forme – Le nombre de jambes et la forme de l’e-desk dont vous avez besoin dépendront en fonction de vos besoins. D’une manière générale, les bureaux en forme de L auront plus de jambes pour soutenir une plus grande zone et le poids, mais un bureau rectangulaire simple qui est 90% de tous les bureaux exigent juste un mécanisme de bureau debout de 2 jambes.

 

Comment assembler un bureau debout

L’installation d’un bureau debout est très facile, voici une vidéo d’instructions montrant comment le mécanisme firgelli E-Desk Standing desk fonctionne réellement.

Comment installer un ascenseur standing desk - La façon la plus simple d’installer un ascenseur de bureau

Cette vidéo divertissante ci-dessous montre combien il est facile de convertir un bureau régulier existant en un bureau debout électrique sans même enlever quoi que ce soit sur le dessus du bureau et sans même enlever les jambes existantes en premier. C’est vraiment la façon paresseuse d’installer un mécanisme de bureau debout.

 

Pour voir les e-desks FIRGELLI, veuillez visiter notre Standing Desk collections page ici.

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