¿Los escritorios de pie son realmente buenos para ti?

Mucha gente nos pregunta si los escritorios de pie son realmente mejores para ti.

Y la respuesta simple es sí. Los estudios demuestran que estar de pie al menos cada hora tiene muchos beneficios para la salud; de hecho, hay evidencia que respalda esta teoría, ya que el Apple I-watch tiene un monitor de salud incorporado que incluso le recuerda cada hora que debe ponerse de pie y caminar si lo nota. han estado sentados durante demasiado tiempo.

El sitio web de Apples incluso dice "La alerta de Stand aparecerá en su reloj 10 minutos antes del final de cada hora, si Apple Watch detecta que ha estado inactivo durante 50 minutos".

El CEO de Apple, Tim Cook, dijo que todos los empleados de Apple obtendrán un escritorio de pie de alta calidad. Y no, esta no es una directiva cruel para obligar a sus empleados a trabajar más y más duro, Tim Cook ha visto esto como una forma de promover un ambiente de trabajo muy saludable que a su vez conduce a empleados más saludables y productivos. Leer los artículos científicos que apoyan la decisión de Tim Cook de ser tan progresista como lo ha sido con respecto a tomarse en serio la salud de las personas. lee el articulo aqui

¿Es un escritorio de pie realmente bueno para ti?

 

¿Cuántas horas al día pasas sentado?

Si suma todo el tiempo que pasa mirando sentado en la oficina y luego en el automóvil y cuando va a casa viendo televisión, etc., ¿puede estar bastante alarmado? Un estudio reciente encontró que, en promedio, los adultos pasan aproximadamente el 60% de su día sentados.

¿El emplazamiento es malo para ti?

Si desea vivir una vida larga y saludable, entonces realmente importa cuánto tiempo pase sentado en lugar de estar de pie. Muchos estudios han encontrado que cuanto más tiempo pasa sentado, mayor es el riesgo de causar enfermedades que conducen a una muerte más temprana. Un análisis determinó que cada hora de tiempo diario sentado se asoció con un aumento en las muertes por todas las causas, en otras palabras, estar menos en forma hará que las enfermedades empeoren.

¿Qué pasa con todo ese tiempo que pasas en el gimnasio?

Un estudio fue realizado por elRevista de medicina y cienciaOMSexaminó la asociación del tiempo sentado y la mortalidad. Descubrieron que incluso entre las personas que se ejercitaban a diario, seguía siendo la cantidad de tiempo que pasaban sentadas lo que aumentaba el riesgo de mortalidad cardiovascular. Desde entonces, cada vez más estudios llegan a la misma conclusión de que 30 minutos de actividad física diaria no son suficientes para contrarrestar los efectos negativos de estar sentado todo el día, tenemos que hacer más si queremos mantenernos saludables y vivir más tiempo.

¿Cómo puede un escritorio de pie ayudar a su salud?

La forma más sencilla de vivir más tiempo según algunos estudios es sencilla, ¡estar de pie más a menudo !. Pero antes de salir corriendo para dejar su trabajo de escritorio, considere esta sencilla solución. Un electrico Escritorio de piepara la oficina o incluso la oficina en casa que le permitirá disminuir la cantidad de tiempo que pasa sentado, sin dejar de hacer su trabajo. Simplemente presione un botón para cambiar su posición de sentado a de pie y potencialmente agregar años a su vida.

 escritorios de pie

¿Cuáles son los diferentes tipos de escritorios de pie en el mercado ?.

Cuando empiece a comprar un elevador de escritorio de pie, Hay algunas cosas que debe tener en cuenta al decidir cuál es el elevador de escritorio ideal para estar de pie y sentado.

Básicamente, existen 2 tipos de escritorios de pie:

  1. Escritorio de pie de control manual
  2. Escritorios de pie motorizados electrónicamente

Escritorio de pie de control manual:

Estos 2 tipos de escritorios de pie sentado son, con mucho, los más comunes y las diferencias están en su título. Uno usa una manija manual donde lo enrollas en una dirección para hacer que el escritorio se eleve y luego lo enrollas en la otra dirección para bajarlo.

El problema con este control manual es que puede llevar bastante tiempo pasar de la posición sentada a la posición de pie y eso, en realidad, hace que sea mucho menos probable que las personas pasen de una a otra, convirtiéndose así en una pérdida total de tiempo al comprar uno. para empezar

escritorio de pie manual

Escritorios de pie motorizados electrónicamente:

Un escritorio de pie controlado eléctricamente funciona mediante el uso de la tecnología de actuador lineal en cada pata del marco del escritorio que están conectados a un controlador principal que se esconde fuera de la vista debajo del marco del escritorio y ese controlador se encarga de garantizar que las patas del escritorio del actuador lineal se muevan hacia arriba y sincronizados independientemente de si el escritorio tiene más peso en un lado del escritorio o no.

Un panel de control que se conecta al escritorio también está conectado al controlador principal, el panel de control tiene varios botones para controlar la posición del escritorio de pie, incluidas algunas posiciones establecidas controladas por memoria que funcionan como los asientos con memoria en su automóvil . El panel de control también muestra una pantalla digital que muestra la altura del escritorio en pulgadas.

controlador para escritorio de pie

Cómo elegir el escritorio de pie adecuado

Suponiendo que ya ha decidido comprar un Escritorio de pie electrónico, Uno de los factores que debe considerar es si elige un elevador de escritorio de pie con patas de una sola etapa o de dos etapas. ¿Qué significa eso? ¿Cuál es la diferencia entre las piernas de una etapa o estas de dos etapas y cuál es la mejor para mí?

Al buscar el elevador de escritorio de pie eléctrico adecuado, es posible que desee considerar algunos factores específicos de la aplicación para determinar cuál es el adecuado para usted. A continuación, se muestran algunos factores que debe considerar al elegir el escritorio de pie ideal para su oficina u oficina en casa.

Rango de altura de pie disponible - El rango de altura a través del cual el mecanismo puede moverse es importante, el rango le dará la altura mínima y máxima que el mecanismo de escritorio puede alcanzar. Deberá asegurarse de que su sistema de elevación eléctrico pueda bajar lo suficiente como para permitirle sentarse y trabajar ergonómicamente cuando se usa en la posición sentada, y también subir lo suficientemente alto para permitirle estar de pie y trabajar cuando se usa de pie posición del escritorio. Si eres una persona más alta, esto será particularmente importante.

Capacidad de peso del mecanismo- La capacidad de peso de los sistemas de escritorio de pie de altura ajustable deberá ser lo suficientemente fuerte como para soportar el peso de la parte superior del escritorio y todo su contenido, además de cierta capacidad adicional para estar seguros. Esto es particularmente importante para escritorios más grandes donde trabajarán simultáneamente varias personas con varios equipos, o si tiene equipo pesado que le gustaría tener en su escritorio.

escritorio de pie ajustable en altura
Anchos de base extensibles- El ancho de la base es bastante estándar para un escritorio, pero ¿qué pasa si tiene una superficie de escritorio de tamaño extraño? Nuestros marcos de escritorio son ajustables y pueden acomodar escritorios estrechos a muy anchos. El ancho que puede tener la base de su escritorio y generalmente se da como un rango desde el ancho mínimo al máximo. Lo ideal es que desee un mecanismo de escritorio de pie que tenga una base ajustable que le permita ajustar el ancho. Notará que todos los escritorios eléctricos de pie utilizan una sola pata para cada lado del marco del escritorio en lugar de una pata en cada esquina, esto es para reducir el costo porque cada pata es básicamente un actuador lineal, que es un elemento caro y no es realmente necesario tener uno en cada esquina de un escritorio de tamaño normal.
Piernas de 3 etapas
Piernas de 2 etapas vs 3 etapas- Todos los elevadores de mesa controlados electrónicamente utilizan un sistema de actuador lineal de tipo telescópico. Básicamente, la pata se extiende fuera del cuerpo principal para aumentar la longitud del actuador, que es lo que hace que el escritorio suba y baje. Pero hay 2 tipos de actuadores que se utilizan comúnmente para los sistemas de elevación de escritorio de pie, y son de 2 etapas o de 3 etapas.
La diferencia es que un actuador de elevación de mesa de 2 etapas no tiene tanto ajuste de altura, pero costará menos porque hay menos piezas en cada pata. Un sistema de piernas de 3 etapas significa que sus piernastienen una sección telescópica de 3 patas dentro del elevador y estos 3 segmentos permiten que el elevador suba y baje como resultado, ya que las patas de 3 etapas tienen más área de superposición entre cada segmento en comparación con las patas de 2 etapas. Deberías intentar elija un escritorio de pie con 3 patas de plataforma como característica clave de cualquier escritorio. 
Escritorio electrónico en forma de L de 3 patas
Número de patas Y forma - El número de patas y la forma del e-desk que necesite dependerán de sus necesidades. En términos generales, los escritorios en forma de L tendrán más patas para soportar una mayor área y peso, pero un escritorio rectangular simple, que es el 90% de todos los escritorios, solo requiere un mecanismo de escritorio de 2 patas.

 

Cómo montar un escritorio de pie

Instalar un escritorio de pie es muy fácil, aquí hay un video de instrucciones que muestra cómo funciona realmente el mecanismo de escritorio de pie E-Desk de FIRGELLI.

Cómo instalar un elevador de escritorio de pie: la forma más fácil de instalar un elevador de escritorio

Este entretenido video a continuación muestra lo fácil que es convertir un escritorio normal existente en un escritorio eléctrico de pie sin siquiera quitar nada de la parte superior del escritorio y sin siquiera quitar primero las patas existentes. Esta es realmente la forma perezosa de instalar un mecanismo de escritorio de pie.

 

Para ver los escritorios electrónicos FIRGELLI, visite nuestro Página de colecciones de Standing Desk aquí.

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